ALAT BANTU
Kalkulator BMI & Kebutuhan Kalori Harian
Isi data di bawah untuk melihat status berat badanmu (BMI) dan estimasi kebutuhan kalori harian, baik untuk menjaga, menurunkan, atau menaikkan berat badan.
Catatan: BMI dan kebutuhan kalori di sini adalah estimasi umum (rumus Mifflin-St Jeor), bukan pengganti konsultasi ahli gizi atau dokter — terutama kalau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, sedang hamil, atau menyusui. Data yang kamu masukkan tidak disimpan atau dikirim ke mana pun, semua perhitungan terjadi langsung di browser kamu.