ALAT BANTU
Kalkulator Siklus Menstruasi & Rekomendasi Olahraga
Masukkan tanggal hari pertama haid terakhirmu untuk melihat perkiraan fase siklus saat ini, lengkap dengan saran intensitas olahraga yang sesuai.
Catatan: Kalkulator ini hanya estimasi umum berdasarkan rata-rata siklus 28 hari, bukan alat diagnostik medis. Siklus tiap orang bisa berbeda dan tidak selalu teratur. Kalau siklusmu sering tidak teratur atau kamu punya kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan ke dokter untuk informasi yang lebih akurat. Data yang kamu masukkan tidak disimpan atau dikirim ke mana pun — semua perhitungan terjadi langsung di browser kamu.