Peregangan Leher Duduk

30 detik Pemula Duduk
  1. Duduk tegak, bahu rileks.
  2. Miringkan kepala perlahan ke sisi kanan, tahan 10 detik.
  3. Kembali ke tengah, ulangi ke sisi kiri.
  4. Ulangi masing-masing sisi 2-3 kali.

← Kembali ke Semua Gerakan

Bugarin.id

Sehat, Bugar, Produktif Setiap Hari

Kategori

Informasi

Ikuti Kami

  • Atur lewat Kustomisasi → Link Media Sosial