Peregangan Pergelangan Tangan

20 detik Pemula Duduk
  1. Luruskan satu lengan ke depan, telapak tangan menghadap atas.
  2. Tarik jari-jari ke bawah perlahan dengan tangan lainnya.
  3. Tahan 10 detik, ganti tangan.

← Kembali ke Semua Gerakan

Bugarin.id

Sehat, Bugar, Produktif Setiap Hari

Kategori

Informasi

Ikuti Kami

  • Atur lewat Kustomisasi → Link Media Sosial