Pose Anak untuk Redakan Kram Perut

40 detik Pemula Campuran
  1. Berlutut di lantai/matras, duduk di atas tumit.
  2. Turunkan badan ke depan, rentangkan tangan ke depan atau di samping tubuh.
  3. Biarkan dahi menyentuh lantai, tarik napas dalam-dalam.
  4. Tahan posisi sambil rileks selama 30-40 detik.

← Kembali ke Semua Gerakan

Bugarin.id

Sehat, Bugar, Produktif Setiap Hari

Kategori

Informasi

Ikuti Kami

  • Atur lewat Kustomisasi → Link Media Sosial